Проекты

Краткое описание

особенность проекта заключается в интеграции деятельности совместным занятиям спортом здоровыми людьми пожилого возраста и пенсионеров имеющих ограниченные возможности здоровья. Скандинавская ходьба ещё пять лет назад вызывала у наших сограждан противоречивые эмоции. Люди с непониманием и осторожностью. а иногда и с насмешкой смотрели на ходоков с палками.Сегодня занятия скандинавской ходьбой мало кого удивляет. начать заниматься спортом сложно для пожилых людей. Чаще всего справится с чувством стеснения и страхом выглядеть глупо: многие когда-то растеряли форму и не уверены,что пробегут даже километр. а в спортивном зале не знают, как подойти к тренажёру.
Скандинавская ходьба в этом случае- отличный вариант: занятия не требуют серьёзной физической подготовки или сложной экипировки. Нужно только палки и желание двигаться.
Освоить технику под силу пожилым людям, во время тренировок не придётся делать сложные упражнения, все движения во время ходьбы максимально простые и естественные. Заниматься можно недалеко от дома, на любой дорожке, в парке. Оздоровительная система упражнений направлена на повышение функционального состояния организма до высокого уровня, профилактику заболеваний, увеличение продолжительности жизни и улучшение её качества. Не нужно забывать, что важнейшей задачей оздоровительной тренировки людей пожилого возраста является профилактика сердечнососудистых заболеваний, основной причиной смертности и нетрудоспособности в современном обществе. Для занятий оздоровительной тренировкой нужно учитывать тип нагрузки, величину нагрузки, продолжительность и интенсивность, периодичность занятий и продолжительность интервалов отдыха между занятиями.
Вот для этого и нужно освоить технику ходьбы под руководством грамотно обученного инструктора и провести ряд мероприятий для её освоения. Сверхнагрузки отрицательно влияют на организм и приводят к длительному снижению работоспособности и могут вызвать обострение самых различных заболеваний, вплоть до острого инфаркта миокарда. Поэтому в скандинавской ходьбе, как нигде, требуется строго соблюдать принципы индивидуализма и постепенного увеличения деятельности и скорости ходьбы у начинающих.
Лучше всего освоить технику вместе с инструктором, который покажет, поможет, проконтролирует движения, объяснит, как правильно двигаться. Несколько занятий хватит, чтобы втянутся и продолжить тренироваться самостоятельно.
Данные мероприятия способствуют укреплению силы духа и здоровья, приобщают больше людей пожилого возраста с проблемами здоровья к занятиям физической культурой и спортом. Любовью к спорту ветераны с проблемами здоровья докажут здоровым молодым пенсионерам, что всё возможно. если есть желание двигаться.

Цель

1. организация и проведение в период с 15 июня по 15 августа 2022 года обучающих мероприятий по скандинавской ходьбе с пенсионерами всех возрастов в шести сельских поселениях района.

Задачи

1. Организовать пенсионеров с различным уровнем здоровья и привлечь волонтёров для совместной реализации проекта "Скандинавская ходьба-путь к здоровью" в шести сельских поселениях муниципального района.
2. Освоить технику скандинавской ходьбы вместе с инструктором, который проконтролирует движения, объяснит, как двигаться правильно
3. Восстановить утраченный контакт с окружающим миро, создать необходимые условия для воссоединения с обществом, провести время с пользой и удовольствием на свежем воздухе.
4. Развитие и популяризация физической культуры и спорта
5. Формирование здорового образа жизни

Обоснование социальной значимости

Люди пожилого возраста не могут заниматься сильным спортом (бегом, лыжами). невысокая пенсия не позволяет приобрести специальные палки для скандинавской ходьбы (нет и специализированных магазинов). Не умение пользоваться компьютером (не у всех он есть). где можно научиться правильному хождению этому виду спорта. Обучающие мероприятия (мастер классы) под руководством инструктора по скандинавской ходьбе, проведённые во всех девяти сельских поселениях района с людьми пожилого возраста и с молодыми пенсионерами в возрасте от 55 до 75 лет помогут освоить посильный спорт не во вред своему здоровью. неправильное пользование палками и незнание основных правил хождения приводит к ухудшению здоровья, а не к его поправке. Приобретённые комплекты палок позволят расширить и вовлечь в занятия спортом больше людей пожилого возраста.

География проекта

Верховажский муниципальный район Вологодской области, девять сельских поселений района

Целевые группы

1. Пенсионеры (пожилые люди) в возрасте от 55 лет до 75 лет желающие заниматься скандинавской ходьбой.