Проекты

Краткое описание

Образ жизни современного человека немыслим без активных занятий физической культурой и спортом. Спорт, с одной стороны, обеспечивает развитие необходимых физических качеств и двигательных навыков, а с другой стороны, является формой проведения свободного времени, общения и реализации жизненных сил. Физическая культура особенна важна для людей пожилого возраста, поскольку она способствует профилактике и лечению ряда заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме, изнашиванием суставов, травмами, малоподвижным образом жизни. А регулярные физические нагрузки помогают человеку в любом возрасте поддерживать его организм в тонусе, что является залогом крепкого здоровья. Доказано, что занятия спортом не только укрепляют организм, но и помогают отвлечься от негативных мыслей, очистить сознание, поднимают настроение, избавляют от бессонницы, спасают от переедания и уменьшают возможность появления различных сбоев в работе организма. В Устюженском районе насчитывается 4885 жителей пожилого возраста. То есть это люди, которые, в основном, закончили свою трудовую активную деятельность и, соответственно, изменили свой образ жизни. Стали менее подвижны, больше времени проводить у телевизора (компьютера), меньше общаться с окружающими их людьми, замыкаться в себе. Такой образ жизни приводит к негативным изменениям в организме.
Для решения этой проблемы разработан проект "Движение - жизнь". В рамках проекта планируется организовать группу ветеранов (возраста 55+) и в течение 7 месяцев проводить занятия суставной гимнастикой, скандинавской ходьбой на базе спортивного зала ООО "Созвездие". Особое внимание в проекте уделяется привлечению людей пожилого возраста к регулярным занятиям физкультурно-оздоровительной гимнастикой и спортивными играми. Занятия будет проводить тренер, имеющий соответствующую подготовку и сертификат на данное направление. Занятия будут проводиться 2 раза в неделю. Также у участников проекта будет возможность принять участие в спортивных мероприятиях. Уже после нескольких занятий физической культурой ветераны будут чувствовать себя лучше, появится потребность в продолжении занятий (проверено на себе). Улучшится состояние здоровья и эмоциональное состояние. А в итоге - снижение количества проблем, связанных с возрастными заболеваниями позвоночника и суставов.

Цель

1. Создание условий для улучшения физического и эмоционального состояния людей пожилого возраста путем проведения физкультурно-оздоровительного комплекса.

Задачи

1. 1. Приобрести спортивный инвентарь для проведения мероприятий и привлечения пожилых людей к занятиям физической культурой
2. 2. Сформировать группу
3. 3. Провести физкультурно- оздоровительные мероприятия
4. 4. Привлечь к участию пожилых людей, занимающихся в группе, в спортивных районных и областных мероприятиях

Обоснование социальной значимости

На сегодняшний день проблема здоровья человека становится не только индивидуальной, но и проблемой государственной, от ее решения зависит не только здоровье отдельной личности, но и здоровье общества в целом. Ученые считают, что потенциальная продолжительность жизни человека составляет свыше 100 лет. Однако в России средняя продолжительность жизни женщин - около 78 лет, у мужчин 68 лет, (данные Росстата за 2019 год), т.е. намного меньше срока, отведенного природой. Здоровье человека на 50-55% определяется образом жизни. Для укрепления здоровья человеку необходимо вести активный образ жизни. Особенно актуальна эта тема для людей старшего поколения. С возрастом состав тела человека меняется. Снижается количество мышечной ткани, мышцы уменьшаются в размерах, кости становятся более хрупкими и сильнее подвержены переломам. Количество жировой ткани увеличивается, замедляется метаболизм. Старение приводит к снижению физической активности, а это, в свою очередь, влияет на качество жизни и здоровья. Вот почему занятия физкультурой и спортом в пожилом возрасте продлевают жизнь и сокращают риск сердечно - сосудистых заболеваний, улучшает работу дыхательной системы, сохраняют силу, выносливость и подвижность мышц. На территории Устюженского района проживает 4885 человек пожилого возраста. Мы спрашивали пожилых людей, как они себя чувствуют и хотели бы они заниматься физической культурой. В результате большинство из них чувствуют усталость и потерю силы. Пожилые люди подтвердили, что хотели бы повысить физическую активность.
Для устранения этой проблемы было принято решение организовать группу в количестве 20 человек и на протяжении 7 месяцев проводить занятия физкультурно-оздоровительного комплекса на базе спортивного зала ООО "Созвездие".
В районе работают группы здоровья, пенсионеры участвуют в выполнении нормативов ВФСК ГТО, проводятся районные спортивные мероприятия для ветеранов (летняя и зимняя спартакиада), туристические слеты, турниры по пулевой стрельбе, настольному теннису. В спортивных мероприятиях принимают участие ветераны из всех сельских поселений района. Но это мероприятия , проводимые несколько раз в год. Людям пожилого возраста необходимы регулярные занятия физической культурой, суставной гимнастикой. К сожалению, бесплатных занятий на регулярной основе под руководством обученного тренера в районе нет. Эта проблема решится в ходе реализации данного проекта.

География проекта

Проект будет реализован на территории Устюженского муниципального района

Целевые группы

1. Пожилые люди возраста 55+, желающие заниматься оздоровительной физкультурой, проживающие в г. Устюжне и Устюженском районе.